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Entraînements

Toutes les courses se préparent avec précaution. Un semi-marathon ne fait évidemment pas exception à la règle ! Mais ce n’est pas toujours facile de se motiver quand il fait nuit et froid dehors, n’est-ce pas ? Et peut-être as-tu aussi besoin d’être guidé(e) pour être sûr(e) que ton entraînement est efficace ?

Cela tombe bien, nous avons promis de t’accompagner avec des coachs professionnels FFA - J’aime Courir et nous tenons notre promesse ! Tu trouveras donc ci-après les dates des sessions d’entraînement gratuites auxquelles tu pourras t’inscrire.

Au programme : des tests VMA et plusieurs séances thématiques animés par des coachs professionnels pour t’aider à devenir finisher de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris du 10 mars prochain.

Les inscriptions sont ouvertes 2 semaines avant chaque session.

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Le planning des tests VMA :

  • Samedi 19 janvier
    • Rendez-vous à 13h00, 14h15 ou 15h30 (80 places/session)
    • Stade Carpentier, 81 Boulevard Masséna, 75013 Paris 
  • Samedi 26 janvier
    • Rendez-vous à 9h00, 10h15, 11h30, 12h45, ou 14h00 (80 places/session)
    • Stade Charléty, accès par le 17 Avenue Pierre de Coubertin, Paris.

Le planning des séances « développer sa VMA » :

  • Samedi 2 février (Esplanade St Louis - Bois de Vincennes – en face du Château de Vincennes)
  • Samedi 9 février (Hippodrome Auteuil - Bois de Boulogne)

Pour chaque session, deux types d’entrainement : objectif CHRONO ou objectif FINISHER.
Pour objectif CHRONO, rendez-vous à 9h00 ou 10h00 (60 places/session).
Pour objectif FINISHER, rendez-vous à 9h30 ou 10h30 (60 places/session).

Le planning des séances « courir à la bonne allure » :

  • Samedi 16 février (Esplanade St Louis - Bois de Vincennes – en face du Château de Vincennes)
  • Samedi 23 février (Hippodrome Auteuil - Bois de Boulogne)

Pour chaque session, deux types d’entrainement : objectif CHRONO ou objectif FINISHER.
Pour objectif CHRONO, rendez-vous à 9h00 ou 10h00 (60 places/session).
Pour objectif FINISHER, rendez-vous à 9h30 ou 10h30 (60 places/session).

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