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PROFITE DU BLACK FRIDAY !

VENTE-FLASH - Du lundi 22 novembre au mercredi 01^er décembre inclus, profite d’une réduction sur l’achat de 2 dossards pour l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2022. De quoi convaincre ton meilleur ami, ton frère, ta sœur ou encore ton collègue de prendre le départ avec toi !

Comment en profiter ?

1. Clique sur le bouton ci-dessous « J’en profite », tu es alors redirigé sur l’offre Black Friday de time to
2. Renseigne tes coordonnées puis confirme ton inscription et l’achat de 2 dossards.

N.B. : Tu recevras mi-décembre, sur ton adresse email, le lien d’inscription à transmettre au bénéficiaire du 2nd dossard.

J'EN PROFITE

Retour de la compétition !

Le 5 septembre dernier marquait le retour de la course à pied dans la capitale !

Quelques réactions de nos finishers ci-dessous ! Bravo à tous !

LES INSCRIPTIONS POUR L’ÉDITION 2022 SONT OUVERTES !

Profite d’un tarif attractif de 49€ pour te lancer le défi du Semi (dans la limite des 6 000 premiers dossards).

Rejoins vite le peloton du plus grand semi-marathon de France !

S'inscrire

LE MEILLEUR DE TA COURSE EN VIDEO !

Bravo, tu peux être fier de toi, tu as réussi à franchir la ligne d'arrivée de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris !

Maintenant, il ne te reste plus qu'à profiter et à célébrer cette belle victoire. Tu l'as bien mérité ! Toutes nos félicitations et rendez-vous le 6 mars 2022 !

Moses Kibet et Betty Lempus remportent la 29e édition de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris et battent le record de l’épreuve.

Sous un ciel estival et avec des conditions météorologiques idéales, la course à pied était à l’honneur ce dimanche 5 septembre à Paris. Le départ de la 29^e édition de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris a été donné depuis le Pont de Sully (Île Saint-Louis) après plus d’un an d’absence.  Ce premier grand rendez-vous de la rentrée relance la saison running en France et a enfin permis de se retrouver, partager et relever ensemble le défi des 21,1 kilomètres.

À retenir :

• Une belle reprise pour l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris avec un dispositif sanitaire maitrisé
• Doublé kenyan et nouveau record de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris
• Victoire du Moses Kibet chez les hommes en 00:59:42
• Victoire de Betty Lempus chez les femmes en 01:05:46
• Abdelfattah El Hyate sacré champion de France handisport de la discipline (01:05:04)
• Florian Carvalho, 1^er français (4e au général) signe son meilleur temps de l’année en 01:01:05
• Un parcours 50% urbain 50% nature avec une nouvelle zone de départ et d’arrivée Place de la Bastille

Chez les élites hommes, les kényans Moses Kibet et Hillary Kipkoech, se sont livré un combat au coude à coude sur toute la distance en franchissant la ligne d’arrivée sur le nouveau site de la place de la Bastille, à deux secondes seulement d’écart.

Moses Kibet réalise le meilleur temps ce matin en 00:59:42 et bat le record de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris jusque-là détenu par son compatriote Stanley Biwott  en 00:59:44 depuis 2012.

Le premier Français Florian Carvalho, qui a su remonter au temps dans la dernière ligne droite, termine 4e en 01:01:05 et signe sa plus belle performance de l’année.

Du côté des élites femmes, le meilleur temps est à mettre au crédit de Betty Lempus en 01:05:46. Avec 4 minutes sur Jackline Chepngeno (KEN) elle fait cavalier seul sur la dernière partie de la course.La kényane vient ajouter son nom au tableau des palmarès en établissant le nouveau record de l’épreuve parisienne qui était détenu depuis 2012 par Pauline Njeri (Kenya – 01:07:55).

À noter également la performance de la Française Laurie Sicot qui monte sur la 3^e marche du podium grâce à un temps à 01:23:41.

 Création d’une course officielle handisport

L’Harmonie Mutuelle Semi de Paris est pour la première fois l’événement support des Championnats de France de Semi-Marathon Handisport. Tout athlète porteur d’un handicap, âgé de plus de 20 ans, licencié compétition athlétisme pour la saison 2021-2022 à la Fédération Française Handisport peut participer.

Le vainqueur fauteuil homme, Abdelfattah El Hyate, remporte le titre de Champion de France et inaugure la relance de la série des trois trophées sur route de cette automne 2021 : semi, 10K (Lyon) puis marathon (Paris).

Le premier grand rendez-vous running de la rentrée

Avec plus d’un tiers du peloton qui s’est élancé sur cette distance pour la première fois, ce rendez-vous regroupant près de 20 000 runners, a été marqué par une ambiance festive. Grâce à sa distance accessible, le semi séduit tous types de profils : du coureur expérimenté à celui qui accroche son dossard pour la première fois. En effet, si certains sont là pour réaliser une performance ou relever un défi, tous sont là pour le plaisir.

Sur l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris, les sportifs porteurs de handicap sont accueillis dans le peloton. Les athlètes handisport debout partent dans leur sas d’objectif de temps, avec la possibilité d’être accompagnés d’un guide pour certains, et pour faciliter le départ des athlètes en fauteuil un sas spécifique est mis en place pour qu’ils partent en premier.

La joie retrouvée, ils en parlent…

Sylvia et Xavier « On a choisi de courir ensemble pour le fun, c’est plus sympa, on s’amuse et on se lance des petits défis. On coure ensemble, on s’entraine ensemble, on bosse ensemble et tant d’autres… »

Laetitia « Se faire plaisir, tout donner et profiter de l’instant »

Xavier « Quelle sensation, c’était incroyable ! Notamment sur le dernier kilomètre où la foule nous acclame ! Un sprint final à plus de 21.8km/h tout de même ! L’objectif de moins de 2 heures est atteint et une belle récompense à la fin : la médaille »

Dorothée « J’ai réussi, je me suis inscrite, je l’ai fait et je l’ai terminé !! 2h24 pour le semi-marathon de Paris aujourd’hui avec le soleil. Fière de moi »

Nuno Filipe  « Bravo pour les animations tout au long de cette belle course et bravo aussi au public venu en nombre pour encourager les coureurs »

Heremoana « Belle ambiance ce matin à la fenêtre. Ça fait plaisir cette légèreté et ces cris de joie du #semimarathondeparis2021 »

Un parcours avec la Place de la Bastille en ligne de mire.

Le tracé a permis aux participants d’arpenter les quartiers les plus appréciés de l’est parisien, entre ville et nature. De l’asphalte de l’Île Saint-Louis au poumon vert du Bois de Vincennes et son château, les semi-marathoniens ont pu profiter des nombreux monuments emblématiques de la capitale. La Place de la Bastille, fraîchement rénovée, est au cœur de cette édition 2021 et offre aux coureurs le privilège de fouler ses pavés pour passer l’arche d’arrivée pour la première fois depuis la création de la compétition en 1993.

Une 29^e édition sous contrôle

Les équipes de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris, tiennent à remercier l’ensemble des participants, des accompagnants, des bénévoles, des partenaires et acteurs de cette course emblématique, pour son bon déroulement et le respect du protocole sanitaire. Le travail conjoint avec la ville de Paris, des autorités préfectorales et l’appel à la responsabilité de tous a permis d’assurer cette reprise sportive dans les meilleures conditions.

La prochaine édition se tiendra le 6 mars 2022. Les inscriptions seront ouvertes dès le 8 septembre prochain.

TO DO LIST POUR ÊTRE SEREIN DEMAIN!

Plus que quelques heures avant d’être sur la ligne de départ ! Prêt(e) ? Pour être serein(e) demain, voici une petite checklist pour ne rien oublier :

• Ton dossard avec tes épingles à nourrice
• Ton pass sanitaire si tu n’as pas récupéré un bracelet sur le village retrait dossard
• Ton masque pour rentrer dans le SAS départ
• L’horaire et l’accès à ton sas de départ
• Une tenue légère, grand soleil prévu dimanche ! ex : short, tee-shirt, casquette
• Un dernier tour de la rubrique infos pratiques !

Bonne course à tous !

Plan de départ

Grand soleil prévu dimanche pour le retour de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris !

Il fera beau et chaud. Petite tenue exigée. Nous vous conseillons de courir en short et en tee-shirt/débardeur. Vous pouvez également porter une casquette.

Des points d’arrosage sont prévus pour vous rafraichir en amont des ravitaillements. Pensez à bien vous hydrater !

A dimanche ! Bonne course à tous !

LE VILLAGE RETRAIT DOSSARDS EST OUVERT !

Etape incontournable, le Village retrait dossards du Paris Event Center ! Nous t’attendons aujourd’hui (de 10h à 20h) et demain (de 10h à 19h) pour venir récupérer ton précieux sésame. N’oublie pas ta convocation, ta pièce d’identité, ton pass sanitaire et ton certificat médical s’il n’est pas encore validé !

page retrait des dossards

FAIS VERIFIER TON PASS SANITAIRE, SERENITE ASSURE

Pour arriver serein au départ de ta course, fais vérifier ton pass sanitaire pour dimanche lors du retrait des dossards. Un bracelet te sera alors remis, tu n'auras pas à courir 21km avec ton téléphone !

PARTAGE TON EXPLOIT AVEC TES PROCHES !

Qu'ils soient chez eux ou sur le parcours, tes supporters pourront te suivre sur l’ensemble des 21kms du parcours en temps réel via le Live Tracking.

Pour suivre tes pas à chaque kilomètre, deux solutions s'offrent à eux : l'application officielle ou le web.

Le participant doit s'enregistrer pour partager automatiquement son avancée à chaque kilomètre sur le parcours et toute personne peut donc suivre les coureurs avec différentes fonctionnalités :

- Consultation de la liste des partants
- Localisation en temps réel des coureurs sur la carte
- Consultation des classements par catégorie disponible dès l’arrivée des élites
- Partage et soutien sur Twitter
- Activation d'un badge "Finisher" à l'arrivée de chaque participant avec le détail du résultat
- Une superbe opportunité pour ressentir tout le soutien dont tu as besoin et atteindre ton objectif !

Encourage-les donc à télécharger l’application, disponible sur Android et iOS.

Télécharger l'application

SUIVRE LA COURSE EN DIRECT

LE PROGRAMME DES ANIMATIONS DU VILLAGE EST EN LIGNE !

Cette année encore, le village retrait dossards te propose un programme d’animations riche. Installé au cœur du Paris Event Center, il te permettra de passer un moment de détente avant le grand jour, mêlant informations précieuses, conseils d’experts et divertissement !

Télécharger le document

ORGANISE AU MIEUX LE RETRAIT DE TON DOSSARD

Le retrait dossard est un temps fort de ton expérience parisienne. Sois malin et consulte les dernières informations et notre schéma d’affluence attendue pour optimiser ce moment passé au Paris Event Center à la Villette.

Affluence attendue au retrait dossards

DÉPOSE TON CERTIFICAT MÉDICAL AU PLUS VITE !

Pas de certif, pas de Semi !

Il n’est pas trop tard pour déposer ton certificat médical ou ta licence FFA, tu peux le faire en ligne avant le 29/08. Ce certificat doit dater de moins d’un an et indiquer la mention « pratique de la course à pied en compétition ». Cela simplifiera ton retrait de dossard lors de ta venue au Village du Semi !

Je dépose mon certificat

PASS SANITAIRE VALIDE OBLIGATOIRE

Suite aux annonces gouvernementales, l’utilisation du « pass sanitaire » a été étendue à partir du 21 juillet aux événements regroupant plus de 50 personnes.
 
De ce fait, vu les éléments communiqués à ce jour, dans le cadre de ta participation à l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris, tu devras nous présenter un pass sanitaire valide (Cf ci-dessous). Sache que ces éléments peuvent être amenés à évoluer, en fonction des prescriptions gouvernementales. Nous t’en tiendrons informé.

En attendant l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris, nous nous engageons à tout mettre en œuvre pour que la course ait lieu en toute sécurité et dans le strict respect des règles sanitaires en vigueur.

Les équipes d’organisation de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris

La Bastille au cœur du nouveau parcours !

En ce jour de Fête Nationale, nous avons le plaisir de te dévoiler le nouveau parcours du Harmonie Mutuelle Semi de Paris. En 2021, l’épreuve prendra ses quartiers du côté de la Place de la Bastille. En partant de l’Ile Saint-Louis, tu arpenteras le cœur de la capitale pour finir en apothéose sur ce lieu historique. Rendez-vous le 5 septembre ?

VIENS ÉVALUER GRATUITEMENT TA VMA LES 3 et 10 JUILLET !

L’Harmonie Mutuelle Semi de Paris t’accompagne dans ta préparation pour atteindre tes objectifs. Première étape : la VMA.

Mais qu’est-ce que c’est ? La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie, indicateur clé pour toi, demeure un repère précieux pour organiser ton entraînement et en cibler les allures. Reste à bien la calculer et l’évaluer.

Nous te proposons 4 séances gratuites à Paris encadrées par les coachs professionnels FFA – J’aime Courir.

Top, je m’inscris aux entrainements

Télécharge l'application officielle !

Elle fait son grand retour, pleine de fonctionnalités et gratuite : l’application officielle de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris est dans les bacs sur iOS et Android !

Au programme ? Tout ce qu’il te faut pour réussir ton semi dans les meilleures conditions : des plans et guides d’entrainement, des challenges motivants et des belles récompenses, sans oublier ton suivi détaillé à comparer avec tes camarades de course. De quoi commencer en fanfare avec le premier challenge Harmonie Mutuelle, 1 Wonderbox  "Best of Exception" à gagner !

Vite, télécharge l'appli !

Dernier jour pour bénéficier du 1er tarif !

Tu n’as plus que jusqu’à demain pour bénéficier du 1^er tarif lors de ton inscription à l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris, n’attends plus ! 

Je m'inscris

Objectif Semi : le podcast pour t’accompagner !

Objectif Semi, c'est ton nouveau rendez-vous podcast dédié à la préparation de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris !

Que tu sois débutant ou à la recherche de la performance, cette émission va t’aider, t’inspirer et te motiver tout au long de ta préparation.

Rendez-vous un vendredi par mois sur la chaîne Objectif Semi de toutes les plateformes de streaming audio !

En savoir +

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !

Les inscriptions pour l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris sont ouvertes ! Rendez-vous pour ton défi de la rentrée le 5 septembre 2021.

• Pour t'inscrire c'est ici
• EN ATTENDANT DÉCOUVRE LE TEASER

Félicitations aux 8 000 coureurs de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris Connecté !

Nous avons, tous ensemble participé à la plus grande course connectée de France : quel collectif ! Nous espérons que tu as pris plaisir à aller au bout de ton objectif des 21km avec ton coéquipier. Prochain objectif : le 5 septembre 2021 dans les rues de la capitale, pour ton défi de la rentrée. On espère t’y retrouver avec ton binôme ! Nous vous avons préparé un accompagnement inédit pour ce Semi de fin d’été.

Dernière ligne droite pour t’inscrire à ta course connectée de ce week-end

Inscris toi vite pour participer gratuitement dès samedi à l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris connecté :

• Clôture des inscriptions Vendredi 5 mars à 18h pour courir à partir de Samedi 6h
• Clôture des inscriptions Samedi 6 mars à 18h pour courir à partir de Dimanche 6h

En savoir plus

Bonne course à vous 2 !

Télécharge et imprime ton dossard pour ta course connectée de ce week-end !

Télécharge ici ton dossard pour l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris Connecté, imprime-le, écris tes informations dessus : nom de ton équipe, prénom des 2 participants et distance comme objectif ! Attache ce dossard sur ton équipement de coureur et tu voilà, tu es prêt à réaliser ton défi de ce début d'année 2021 !

De nombreux cadeaux seront à gagner pendant tout le week-end de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris Connecté !

• 6 paires de running adidas ULTRABOOST 21 pour les duos homme, femme et mixte les plus rapides
• 2x2 montres connectées Garmin (FORERUNNER 45 et FORUNNER 245)
• 2 coffrets cadeaux « Sensations & Émotions » par Harmonie Mutuelle
• 10 abonnements premium de 6 mois à adidas Runtastic
• 10 sacs de sport + accessoires running adidas
• 2 packs de nutrition OVERSTIM.s sports nutrition
• Des dossards de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2021 (5 septembre 2021) pour tous les gagnants des lots ci-dessus

Ces récompenses seront décernées : 

• soit via tirage au sort.
• soit via jeux concours (meilleures photos de duo de course partagées sur nos pages Facebook et Instagram). Pense donc bien à suivre nos pages facebook.com/semideparis/ et instagram.com/semideparis/ pour être sur de participer !

Pour tout savoir en un coup d’œil sur l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris connecté !

Harmonie Mutuelle Semi connecté : 21km en duo

L’Harmonie Mutuelle Semi de Paris te met au défi pour te préparer en vue du 5 septembre 2021 !

• Comment ?! En réalisant un Semi-Marathon connecté : 21km en DUO l
• Quand ?! Le 6 et 7 mars.
• Pour qui ?! Accessible à tous et gratuit !

Plus d'infos

SAVE THE DATE : L’HARMONIE MUTUELLE SEMI DE PARIS AURA LIEU LE 5 SEPTEMBRE 2021 !

Nous avons hâte de tous nous retrouver dans les rues de Paris pour ce semi-marathon de la rentrée inédit  ! Nous avons décidé de décaler la date au 2e semestre pour se laisser toutes les chances de le courir ensemble.

Ouverture officielle des inscriptions au printemps 2021 !

L'Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2020 est annulé. Rendez-vous en 2021.

En concertation avec la Ville de Paris, nous avons finalement jugé préférable d’annuler l’édition 2020 de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris, après avoir tout tenté pour maintenir l’épreuve que nous avions été contraints d’abandonner à la veille même de son déroulement en mars dernier. Les consultations effectuées auprès des concurrents montrent en effet que nombre d’entre eux ne pourront se rendre disponibles à la date du 18 octobre. Avec les partenaires de l’épreuve, nous mesurons et partageons la déception de tous ceux qui se faisaient une joie de courir dans les rues de l’est parisien et qui ont passé du temps à s’y préparer. Pour 2021, nous allons tout mettre en œuvre pour organiser une édition de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris encore plus festive et conviviale afin de célébrer le plaisir enfin retrouvé de courir ensemble. 
   
Les concurrents enregistrés cette année sont, s’ils le souhaitent, d’ores et déjà inscrits pour la prochaine édition. Dans le cas contraire, ils bénéficieront d’un avoir correspondant au montant du dossard et des options éventuellement souscrites, ou d’un remboursement à l’issue d’une période de 18 mois.
    
En remerciant toutes les parties prenantes et tous les concurrents, nous vous donnons rendez-vous avec la Ville de Paris et les partenaires en 2021 pour la prochaine édition de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris.  

Des nouvelles du Harmonie Mutuelle Semi de Paris

Après des semaines de long confinement, nous espérons de tout cœur que tout va bien pour toi et tes proches et que, dorénavant, tu t'acclimates au mieux à cette période de reprise. Avec un peu de chance, pendant cette soixantaine, tu as pu pratiquer une activité physique à quelques reprises ou même chaque semaine. Peut-être, comme nous, tu attends impatiemment que la vie reprenne enfin son cours pour mettre à profit tes entraînements en solo lors d’une prochaine course chronométrée ? 
   
Comme tu le sais, la crise sanitaire du COVID-19 a profondément touché le secteur du sport. Depuis mars, aucun événement grand public n’a pu être organisé chez A.S.O.. Dans ce contexte, une ordonnance a été votée en Conseil des Ministres le 7 mai dernier (publiée au Journal Officiel le 8 mai), détaillant les conditions dans lesquelles nous pouvions résoudre les questions liées aux annulations de nos épreuves. Il a été acté que pour toutes les compétitions sportives annulées et ce jusqu’au 15 septembre 2020, nous pouvons te proposer un avoir d’une validité de 18 mois pour une prestation de même nature en lieu et place d’un remboursement.
   
Ainsi, suite à l'annulation du Harmonie Mutuelle Semi de Paris à la date initiale du 1er mars, nous sommes heureux de t'informer que tu bénéficies d’un avoir équivalent à l’intégralité des sommes que tu as versées pour l’achat de ton dossard et des options contractées. Tu pourras utiliser tout ou partie de cet avoir pendant une période de 18 mois sur l’ensemble des épreuves A.S.O. A l’issue de ce délai, les sommes que tu n’aurais pas dépensées te seront remboursées.
   
Nous sommes actuellement à pied d’œuvre pour mettre en place ces avoirs pour les très nombreux coureurs que nous attendions sur toutes nos courses ces derniers mois. D’ici mi-juillet, tu recevras un mail spécifiant le montant de ton avoir et ses modalités pratiques. Nous regrettons les désagréments causés par cette situation exceptionnelle et te remercions pour ta compréhension. 
   
En attendant, nous te souhaitons une bonne reprise et avons hâte de te retrouver même si notre priorité reste la santé de tous.
   
A bientôt, nous l’espérons vraiment !

L'Harmonie Mutuelle Semi de Paris reporté

Dans sa lutte contre la propagation du coronavirus, le gouvernement a pris la décision ce jour d’annuler les manifestations regroupant plusieurs milliers de personnes. En conséquence, l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris qui devait se tenir demain dimanche 1^er mars n’aura malheureusement pas lieu.

La préparation que nécessite une telle épreuve pour les concurrents qui se fixent pour objectif d’y participer ne doit néanmoins pas être perdue. C’est pourquoi, les organisateurs et la Mairie de Paris ont conjointement décidé de reporter l’édition 2020 de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris à une date ultérieure. Dès que les circonstances le permettront, les équipes d’organisation d’Amaury Sport Organisation et les services de la Mairie de Paris se mobiliseront  afin de proposer aux 44 000 inscrits le plus rapidement possible cette date de substitution.

L’organisation se mobilise également afin que toutes les  denrées alimentaires qui avaient été commandées en vue de l’épreuve, notamment les fruits, soient rapidement distribuées à des associations.

Les organisateurs et la Mairie de Paris tiennent à remercier chaleureusement leurs partenaires et tous les bénévoles qui avaient prévu de participer à l’épreuve et leur donnent rendez-vous prochainement.

To do list pour être serein demain!

Plus que quelques heures avant d’être sur la ligne de départ ! Prêt(e) ? Pour être serein(e) demain, voici une petite checklist pour ne rien oublier :

• Ton dossard est prêt, n’oublie pas les épingles à nourrice 
• Tu as bien vérifié quel était ton sas de départ et comment y accéder
• Tu as bien réglé ton réveil pour ne pas louper l’heure de fermeture du sas
• Prévois le temps nécessaire pour déposer tes affaires aux consignes si besoin
• N’oublie pas de partager avec tes proches l’application pour qu’ils te suivent demain !
• Vérifie bien la météo pour t’habiller en conséquence

Plus d'infos

Prêts pour le grand départ ?

Il est bientôt l’heure de relever ton défi sur l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris. Nous te rappelons que les plans d’accès à la zone départ/arrivée, ainsi que les horaires de départ de chacun des SAS sont disponibles. Bonne course !

Le village retrait dossards est ouvert !

Etape incontournable, le Village retrait dossards de la Grande Halle de la Villette t’attend ! Nous t’attendons aujourd’hui (de 10h à 20h) et demain (de 10h à 19h) pour venir récupérer ton précieux sésame. N’oublie pas ta convocation, ta pièce d’identité et ton certificat médical s’il n’est pas encore validé !

RETIRE TON DOSSARD !

Partage ton exploit avec tes proches !

Qu'ils soient chez eux ou sur le parcours, tes supporters pourront te suivre sur l’ensemble des 21kms du parcours en temps réel via le Live Tracking.

Pour suivre tes pas à chaque kilomètre, deux solutions s'offrent à eux : l'application officielle ou le web.

Le participant doit s'enregistrer pour partager automatiquement son avancée à chaque kilomètre sur le parcours et toute personne peut donc suivre les coureurs avec différentes fonctionnalités :

• Consultation de la liste des partants
• Localisation en temps réel des coureurs sur la carte
• Consultation des classements par catégorie disponible dès l’arrivée des élites
• Partage et soutien sur Twitter
• Activation d'un badge "Finisher" à l'arrivée de chaque participant avec le détail du résultat

Une superbe opportunité pour ressentir tout le soutien dont tu as besoin et atteindre ton objectif !
Encourage-les donc à télécharger l’application, disponible sur Android et iOS.

Je télécharge l'appli !

Le programme des animations du Village de la Villette est en ligne !

Cette année encore, le village retrait dossards te propose un programme d’animations riche. Installé au cœur de la grande halle de la Villette, il te permettra de passer un moment de détente avant le grand jour, mêlant informations précieuses, conseils d’experts et divertissement !

Découvrir les animations du village

Organise au mieux le retrait de ton dossard

Le retrait dossard est un temps fort de ton expérience parisienne. Sois malin et consulte les dernières informations et notre schéma d’affluence attendue pour optimiser ce moment passé dans la grande halle de la Villette.

Informations retrait dossards

Séances de yoga

Viens participer aux initiations et cours de Yoga proposés sur le stand Harmonie Mutuelle les vendredi 28 et samedi 29 Février, lors du retrait des dossards.

Inscris-toi vite !

Une nouvelle consigne bagages à ta disposition

Autre nouveauté de cette édition 2020, la consigne bagages ! Elle se trouve cette année à la station F, non-loin de la zone de départ. L’accès se fera uniquement par le boulevard Vincent Auriol, nos équipes vous y attendent dès 7h30.

Me rendre à la consigne bagages

Un plateau de qualité pour les championnats de France Handisport

Nouveauté de cette 28^ème édition, l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris accueille pour la première fois les championnats de France Handisport de la discipline. C’est un plateau relevé qui s’élancera dans les rues de Paris, avec notamment le numéro 1 français !

Découvre notre plateau Elites Handisports

Plus qu’une semaine pour déposer ton certificat médical !

Pas de certif = pas de Semi ! Il n’est pas trop tard pour déposer ton certificat médical ou ta licence FFA, tu peux le faire en ligne avant le 26/02. Ce certificat doit dater de moins d’un an et indiquer la mention « pratique de la course à pied en compétition ». Cela simplifiera ton retrait de dossard lors de ta venue au Village du Semi !

Je dépose mon certificat médical !

Dernière ligne droite dans ta prépa, inscris-toi gratuitement à nos sessions d'entrainement

Les dates des entraînements de préparation au Harmonie Mutuelle Semi de Paris sont en ligne ! Toutes ces sessions gratuites sont encadrées par les coachs professionnels FFA - J’aime Courir.

TOP, JE M’INSCRIS AUX ENTRAÎNEMENTS !

SOLD OUT

Vous serez 44 000 sur la ligne de départ du Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2020 ! On a hâte de vous y retrouver !

INSCRIS-TOI VITE AVANT LA DERNIERE BASCULE TARIFAIRE DU 31 JANVIER !

Tu as encore quelques jours pour profiter du tarif de 62€ avant la bascule tarifaire à 65€ le vendredi 31 janvier à minuit. Quel que soit ton défi, inscris-toi vite pour rejoindre le peloton du plus grand semi de France !

VITE, JE M’INSCRIS POUR 62€ !

TELECHARGE L’APPLICATION CONNECTEE OFFICIELLE !

Elle fait peau neuve, pleine de fonctionnalités et gratuite : l’application officielle de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris est dans les bacs sur iOS et Android !
Au programme ? Tout ce qu’il te faut pour réussir ton semi dans les meilleures conditions : des plans et guides d’entrainement, des challenges motivants et des belles récompenses, sans oublier ton suivi détaillé à comparer avec tes camarades de course. De quoi commencer en fanfare avec deux beaux challenges GARMIN et ADIDAS !

Vite, télécharge l’appli !

VENTE-FLASH NOËL !

Du lundi 16 décembre au mardi 31 décembre inclus, profite d’une réduction sur l’achat de 2 dossards pour le Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2020. De quoi convaincre ton meilleur ami, ton frère, ta sœur ou encore ton collègue de prendre le départ avec toi !

Comment en profiter ?

1. Clique sur le bouton ci-dessous « J’en profite », tu es alors redirigé sur l’offre Noël de time to
2. Renseigne tes coordonnées puis confirme ton inscription et l’achat de 2 dossards.

N.B. : Tu recevras mi-janvier, sur ton adresse email, le lien d’inscription à transmettre au bénéficiaire du 2nd dossard.

J'EN PROFITE

DECOUVRE LE PARCOURS 2020 !

D’Austerlitz à la BNF François Mitterrand, profite d’un parcours en plein cœur de la capitale pour accomplir ton propre défi ! Le 1er mars prochain, vous serez plus de 40 000 à « courir les rues » de Paris. Pourquoi pas toi ?

Vite, rejoins-nous !

INSCRIS-TOI GRATUITEMENT A NOS SESSIONS D’ENTRAINEMENT SPECIFIQUES !

Les dates des entraînements de préparation au Harmonie Mutuelle Semi de Paris sont en ligne ! Toutes ces sessions gratuites seront encadrées par les coachs professionnels FFA - J’aime Courir.

Top, je m’inscris aux entraînements !

Viens évaluer gratuitement ta VMA le 7 décembre !

Les dates des entraînements de préparation au Harmonie Mutuelle Semi de Paris sont en ligne !

Toutes ces sessions gratuites seront encadrées par les coachs professionnels FFA - J’aime Courir. Quoi de mieux que commencer par un Test VMA le 07/12 pour évaluer ton allure de course cible ?

Top, je m’inscris aux entraînements !

VENTE-FLASH : profite d’une réduction sur l’achat de 2 dossards pour le Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2020

VENTE-FLASH - Du lundi 25 novembre au mercredi 04 décembre inclus, profite d’une réduction sur l’achat de 2 dossards pour le Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2020. De quoi convaincre ton meilleur ami, ton frère, ta sœur ou encore ton collègue de prendre le départ avec toi !

Comment en profiter ?

1. Clique sur le bouton ci-dessous « J’en profite », tu es alors redirigé sur l’offre Black Friday de time to
2. Renseigne tes coordonnées puis confirme ton inscription et l’achat de 2 dossards.

N.B. : Tu recevras mi-décembre, sur ton adresse email, le lien d’inscription à transmettre au bénéficiaire du 2nd dossard.

J'en profite

LE HARMONIE MUTUELLE SEMI DE PARIS, UNE COURSE INCLUSIVE !

Le Harmonie Mutuelle Semi de Paris n’aurait pas autant de sens sans s’engager davantage avec vous, les athlètes handisport. En 2020, notre promesse est celle d’une course inclusive qui accueillera tous les sportifs. Que tu sois en fauteuil de course, en fauteuil de ville, debout ou en joëlette, les rues de Paris t’appartiendront aussi le 1er mars 2020 !

Vous aussi, relevez le défi !

INSCRIS-TOI VITE AVANT LA 2ème BASCULE TARIFAIRE DU 31 OCTOBRE !

Tu as encore quelques jours pour profiter du tarif de 58€ avant la bascule tarifaire à 62€ le jeudi 31 octobre à minuit. Quelque soit ton défi, inscris-toi vite pour rejoindre le peloton du plus grand semi de France !

Vite, je m’inscris pour 58€ !

LES INSCRIPTIONS POUR L’ÉDITION 2020 SONT OUVERTES !

Profite d’un tarif attractif de 49€ pour te lancer dans l’aventure (dans la limite des 4 000 premiers dossards).

Rejoins vite le peloton du plus grand semi-marathon de France !

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Édition 2020 : ouverture des inscriptions le 11 septembre à 14h

Ne loupe pas la 28^ème édition du plus grand semi de France le 1^er mars 2020 ! Tiens-toi prêt pour l’ouverture des inscriptions le mercredi 11 septembre à 12h00 sur time to !

En attendant, tu peux toujours te préinscrire pour bénéficier d’une offre exclusive avant l’ouverture officielle des inscriptions.

Je me préinscris !

PRÉINSCRIS TOI POUR L’ÉDITION 2020 !

L’Harmonie Mutuelle Semi de Paris aura lieu le...

SAVE THE DATE

L’Harmonie Mutuelle Semi de Paris aura lieu le 1er mars 2020 !

On compte sur toi pour te voir sur la ligne de départ pour vivre un moment exceptionnel sur le plus grand Semi de France !

Afin de recevoir une offre exclusive avant l'ouverture des inscriptions de la 28e édition de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris, préinscris-toi ici!

 Recevoir l’offre exclusive 

A l’année prochaine !

Hizkel Tewelde (ERI) et Nancy Kiprop (KEN) remportent la 27e édition de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris !

La concurrence était rude aujourd’hui entre les élites au départ de la 27^e édition de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris… Mais sans grande surprise, l’Érythréen Hizkel Tewelde, parti favori ce matin, réalise le meilleur temps du jour en 1:04:20. Il devance l’Éthopien Derara Hurisa et le Français Florian Carvalho.

Chez les femmes, victoire attendue également de la Kenyane Nancy Kiprop qui boucle la course en 1:09:12 devant sa compatriote Lydia Mathati et la Française Clémence Calvin qui termine 3^e.

À retenir :

• 34 215 runners au départ de la 27^e édition de l’Harmonie Mutuelle de Paris
• Victoire d’Hizkel Tewelde (ERI) chez les hommes en 1:04:20
• La Kenyane Nancy Kiprop prend la 1^e place du podium en 1:09:12
• La Française Clémence Calvin décroche le record de France de 5 km route en 16’25 et termine 3^e en 1:10:15
• 3^e meilleur temps pour le Français Florian Carvalho en 1:05:47
• 38% de femmes inscrites (44% ont réalisé leur 1^er semi-marathon)
• 35% des participants s’élançaient pour la 1^e fois sur cette distance
• 84 nations représentées dont 85% de Français et 74% de Franciliens

34 215 coureurs ont franchi l’arche de départ, située pour la 1^e fois Quai d’Austerlitz, non loin de la Cité de la Mode et du Design. Ils ont eu l’honneur de partager le sas avec de nombreuses têtes d’affiche, parmi lesquelles le triple médaillé Olympique sur 3 000 m steeple, Mahiedine Mekhissi, le Français Florian Carvalho, 8^e au championnat d’Europe de 10 000 m en 2018 et sa compatriote, la vice-championne d’Europe 2018 de marathon, Clémence Calvin.

Chez les hommes, l’Érythréen Hizkel Tewelde, 2^e au Semi-Marathon de Lille 2018 et 17^e au championnat du monde de semi-marathon en 2016, a survolé la course de bout en bout. À partir du 10^e km, il fait même cavalier seul, distançant l’ensemble de ses poursuivants malgré des conditions de vent difficiles.

Tewelde remporte la victoire en 1:04:20 devant l’Éthiopien Derara Hurisa qui remonte au temps et termine en 1:04:48.

Du côté des Français, le meilleur temps est à mettre au crédit de Florian Carvalho. Sur le dernier kilomètre, le champion de France de 5 000 m 2018 rattrape le 3^e, le bat au sprint et empoche ainsi la 3^e place en 1:05 :47.

À noter que Mahiedine Mekhissi termine 5^e malgré un point de côté qui aura contrarié une bonne partie de sa course.

Chez les femmes, les Kenyanes Nancy Kiprop et Lydia Mathati se sont livré un combat au coude à coude sur toute la distance. Elles n’ont rien lâché jusqu’à l’arrivée, distançant assez rapidement le reste du peloton élites.

Au 5^e km, elles étaient 150 m devant la Française Clémence Calvin. Elles ont franchi le 10^e km ensemble à 32’10. Nancy Kiprop passe la barre des 15 km en 48’33, 20 m devant Lydia Mathati.

À 40 ans, Nancy Kiprop remporte son premier Harmonie Mutuelle Semi-Marathon de Paris en 1:09:12  devant sa compatriote Lydia Mathati qui finit en 1:09:25. Belle performance de la Française Clémence Calvin aujourd’hui qui termine 3^e en 1:10:15.

Clémence Calvin décroche le record de France de 5 km route*

Si la vice-championne d’Europe de marathon 2018, Clémence Calvin était au départ de l’Harmonie Mutuelle Semi-Marathon de Paris aujourd’hui, c’était avant tout pour se préparer au Schneider Electric Marathon de Paris auquel elle participera le 14 avril prochain. Une échéance prochaine qui lui permettra de remplir les critères de sélection aux Jeux de Tokyo de 2020.

Son excellente forme du jour lui aura également permis de décrocher le nouveau record de France de 5 km route en seulement 16’25. C’est donc couverte d’honneurs et avec le 3^e meilleur temps du jour (1:10:15) que l’athlète de 28 ans boucle ces 21,1 km.

*En attente d’homologation par la Fédération

Plus que quelques heures avant le Top Départ!

Le village ouvre ses portes

Il est encore temps de vérifier ton SAS et comment te rendre au départ pour être serein dimanche matin !

Attention, NOUVEL emplacement de départ, QUAI D’AUSTERLITZ ! Regarde attentivement le plan et les stations de métro pour y accéder.

Si tu as un sac à déposer aux consignes bagages situées sur le Pont de Bercy, nous te recommandons d’y accéder via la Rive Droite de la Seine : privilégie les stations Bercy (métro 6 & 14) et Gare de Lyon (métro 1 & 14 + RER A & D).

Si tu n’as pas de sac à déposer, tu pourras accéder aux SAS de départ via les stations suivantes :

• SAS Elites, Préférentiels, Rouge et Jaune : privilégie les stations Gare d’Austerlitz (métro 10 & RER C) et Gare de Lyon (métro 1 & 14 + RER A & D)
• SAS Bleu, Vert, Violet, Gris et Rose : privilégie les stations Bibliothèque François Mitterrand (métro 14 & RER C) et Chevaleret (métro 6)

Attention : la station Quai de la Gare sera fermée le dimanche 10 mars.

Je vérifie mon départ

INVITE TES PROCHES À SUIVRE TA COURSE EN LIVE

Sur le parcours ou bien au chaud à la maison, tes proches pourront te suivre directement grâce au tracking live.

Afin de suivre l’avancée à chaque kilomètre sur le parcours, 2 solutions s'offrent à eux : via l'application officielle ou le web.

Le participant doit s'enregistrer pour partager automatiquement son avancée à chaque kilomètre sur le parcours et toute personne peut donc rechercher jusqu'à 10 coureurs à suivre avec différentes fonctionnalités :

• Consultation de la liste des partants
• Localisation en temps réel des coureurs sur la carte
• Suivi jusqu’à 10 coureurs en simultané
• Consultation des classements par catégorie disponible dès l’arrivée des élites
• Partage et soutien sur Twitter
• Activation d'un badge "Finisher" à l'arrivée de chaque participant avec le détail du résultat

Télécharge l'application officielle de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2019 sur iOS ou Android. 

Et pour toi, en courant le Semi dimanche, tu pourras peut-être remporter un dossard pour l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2020 ! Tente ta chance avec le challenge de l’appli connectée !

Je télécharge l’appli 

DERNIÈRE CHANCE POUR T’INSCRIRE !

Il ne te reste plus que quelques heures pour t’inscrire. Les inscriptions fermeront ce jeudi 7 mars à 23h59.
Alors n’attends plus pour vivre une expérience inoubliable dimanche sur le plus grand Semi de France !

Je m'inscris

Découvre toutes les animations qui t’attendent sur le Village !

Stand « mon 1^er semi » avec des experts, Fans corner pour créer des pancartes d’encouragement, mini conférences, présentations du parcours, photobooth, réalité virtuelle, conseils de coachs et nutritionnistes, yoga, testing de chaussures… il y’en aura pour tous les goûts !

Rappel des horaires du village :

• Vendredi 8 mars : 10h - 20h
• Samedi 9 mars : 9h - 19h

LA VILLETTE (Espace Charlie Parker), 211 Avenue Jean Jaurès, 75019 PARIS

Je découvre les animations

Retrait dossards : les documents indispensables

Viens récupérer ton dossard sur le NOUVEAU village situé à la Grande Halle de la Villette le vendredi 8 mars (10h-20h)* ou samedi 9 mars (9h-19h)*. Pour cela, n’oublie pas :

• Ta convocation avec ton QR code (reçue par mail et disponible sur ton espace time to)
• Ta pièce d’identité (ou sa copie)
• Ton certificat médical (ou licence) au format papier selon le modèle disponible ici, uniquement si celui-ci n’a pas été téléchargé et validé sur ton compte time to.

*modalités et  horaires spécifiques pour les entreprises, merci de contacter ton capitaine.

Attention, aucun dossard ne sera distribué le dimanche matin, jour de la course !

Je vérifie que j’ai tout

LE GUIDE DU COUREUR EST SORTI !

Toutes les infos pratiques pour le week-end de ton exploit

Retrouves-y toutes les infos à savoir sur le village du retrait des dossards, le départ de la course, l’arrivée, les points spectateurs…

N’oublie pas cette année est riche en NOUVEAUTES : village retrait dossards à la GRANDE HALLE DE LA VILLETTE, départ QUAI D’AUSTERLITZ, arrivée BNF.

A quelques pas des transports en commun, tout est facilité pour que ta venue se passe au mieux ! Hâte de te voir !

Je découvre le guide

Harmonie Mutuelle t’accompagne au-delà des 21,097 km !

L’Harmonie Mutuelle Semi de Paris, c’est la course de et pour tous les runners.

Découvre de quelle manière Harmonie Mutuelle accompagne le plus grand Semi de France et permet à tous les runners de franchir la ligne d’arrivée.

Un Semi engagé 

Dépose vite ton certif’ médical sur ton compte time to !

Pour gagner du temps et éviter un stress inutile, dépose ton certificat médical directement sur ton compte time to. Un modèle type est disponible ici.

Tu pourras ainsi retirer ton dossard sur le Village les 8 et 9 mars, muni de ta convocation sous forme de QR code et de ta carte d’identité.

Je dépose mon certificat

Offre Saint-Valentin jusqu'au 24 février

14€ de remise sur le 2nd dossard acheté

VENTE-FLASH SAINT-VALENTIN - Du lundi 4 au dimanche 24 février inclus, profite d’une réduction sur l’achat de 2 dossards pour l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2019. De quoi convaincre ta moitié, ton meilleur ami, ton frère, ta sœur ou encore ton collègue de prendre le départ avec toi !

Comment en profiter ?

1. Clique ici, tu es alors redirigé sur l’offre spéciale – achat de 2 dossards sur time to
2. Renseigne tes coordonnées puis confirme ton inscription et l’achat de 2 dossards.

N.B : Tu recevras sur ton adresse email le 14/02 (si achat avant cette date) ou le 25/02 le lien d’inscription à transmettre au bénéficiaire du 2nd dossard.

J'EN PROFITE

LE NOUVEAU PARCOURS EST EN LIGNE !

Découvre vite l'itinéraire d’exception que tu emprunteras le jour J au plein cœur de Paris !

Cette année, on te propose un départ et une arrivée intramuros pour faciliter ta venue et améliorer ton expérience le Jour J ! Avec un départ sur les quais d’Austerlitz et une arrivée sur les Quais François Mauriac (devant la Bibliothèque François Mitterrand), situés au pied du métro et du RER, tu n’as plus aucune excuse !

Dans ce beau quartier rénové du 13^ème arrondissement, tu pourras profiter après ta course des nombreux commerces et terrasses, en bord de seine ou sur les avenues adjacentes.

Tu apprécieras comme les années précédentes, les nombreux monuments emblématiques de la capitale : Bastille, Rue de Rivoli, Hôtel de Ville, Quais de Seine, Bois de Vincennes et son Château, Pont de Tolbiac.

BONNE ANNÉE 2019 ! COMMENCE TES BONNES RÉSOLUTIONS AVEC UNE BONNE PRÉPARATION SEMI !

Dans près de 2 mois tu prendras le départ de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris !

Afin de t’accompagner dans ta préparation, nous avons concocté des entraînements gratuits encadrés par les coachs professionnels FFA - J’aime Courir.

Les inscriptions sont ouvertes 2 semaines avant chaque session, réserve vite ta place sur la plateforme !

Plusieurs thèmes :

• Tester sa VMA
• Développer sa VMA
• Courir à la bonne allure

S'INSCRIRE À UNE SESSION

En plus, nous avons concocté des plans d’entraînement et des guides de préparation adaptés à tous les objectifs !

CONSULTER LES PLANS ET GUIDES D'ENTRAÎNEMENT

BESOIN DE PLUS DE CONSEILS ? 
PARTICIPE A LA CONFERENCE ORGANISEE RIEN QUE POUR TOI LE 21 JANVIER !

Assiste à cette conférence gratuite « Se préparer à l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris » et pose tes questions à des expert.e.s ! Objectifs de temps, erreurs à éviter, entraînement, alimentation, récupération... tous les thèmes seront abordés !

Rdv le 21/01 à 19h00 à My Cowork Beaubourg (75004). Inscris-toi vite !

Si tu souhaites rester chez toi au chaud, tu pourras suivre le Live Facebook sur la page de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris. 

S'inscrire à la conférence

Offre Noël jusqu'au lundi 31 décembre

VENTE-FLASH - Du vendredi 14 au lundi 31 décembre inclus, profite d’une réduction sur l’achat de 2 dossards pour l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2019. De quoi convaincre ton meilleur ami, ton frère, ta sœur ou encore ton collègue de prendre le départ avec toi !

Comment en profiter ?

1. Clique sur le bouton ci-dessous « J’en profite », tu es alors redirigé sur l’offre Noël de time to
2. Renseigne tes coordonnées puis confirme ton inscription et l’achat de 2 dossards.

N.B. : Tu recevras début janvier sur ton adresse email le lien d’inscription à transmettre au bénéficiaire du 2nd dossard.

J'en profite

Le Village du Semi fait peau neuve !

Quelle chance, le nouveau Village sera situé au cœur de Paris, à la Villette. Très facile d’accès en transports en commun, tu pourras venir y retirer ton dossard en toute sérénité (vendredi 8 et samedi 9 mars), et profiter des nombreuses animations proposées ainsi que des divers stands partenaires et exposants !

Horaires d'ouverture du village :

•  Vendredi 8 mars : 10h - 20h
•  Samedi 9 mars : 9h - 19h

Quant au parcours, nous sommes en discussion avec la Préfecture pour t’offrir un parcours d’exception avec, nous l’espérons, une nouvelle zone de départ et d’arrivée intra-muros afin de faciliter ta venue le Jour J.

Télécharge l'appli et tente de remporter de beaux cadeaux

Participe au challenge adidas tout au long du mois du décembre !

Cours au moins 50min en une seule sortie sur l’appli et tente de remporter un pack licence d’une valeur de 250€ au club d’athlétisme #adidasrunnersParis. Ce pack comprend : 2 entraînements par semaine encadrés par des coachs experts, une dotation produits (sac, veste & débardeur) & un dossard pour l'adidas 10K Paris (9 juin 2019). Fonce !

Plus d'infos sur l'app ici

Télécharge l'application sur iOS ou Android :

TON APPLICATION SUR IOS

TON APPLICATION SUR ANDROID

Black Friday jusqu'au vendredi 30 novembre

Réduction sur l'achat de 2 dossards

VENTE-FLASH - Du mardi 20 au vendredi 30 novembre inclus, profite d’une réduction sur l’achat de 2 dossards pour le Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2019. De quoi convaincre ton meilleur ami, ton frère, ta sœur ou encore ton collègue de prendre le départ avec toi !

Comment en profiter ?

1. Clique sur le bouton ci-dessous « J’en profite », tu es alors redirigé sur l’offre Black Friday de time to
2. Coche la course de ton choix
3. Renseigne tes coordonnées puis confirme ton inscription et l’achat de 2 dossards.

N.B. : Tu recevras début décembre sur ton adresse email le lien d’inscription à transmettre au bénéficiaire du 2nd dossard.

J'EN PROFITE

L'application officielle est disponible

Dès ton inscription, télécharge l'appli officielle "Harmonie Mutuelle Semi de Paris", connecte ton application de tracking habituelle (Fitbit, Strava, Garmin, RunKeeper ou Polar) et tu pourras :

• accéder au tableau de bord de ton activité running
• comparer ta prépa à celle des autres inscrits au Semi
• relever des challenges et gagner des cadeaux

L'application est gratuite, en téléchargement sur iOS et Android :

VOTRE APPLICATION SUR IOS

VOTRE APPLICATION SUR ANDROID

Les inscriptions sont ouvertes sur time to

Les inscriptions pour la 27ème édition de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris sont ouvertes sur time to. 

Premier tarif à 58€ jusqu'au 08/10 dans la limite de 14 000 dossards !

Rendez-vous sur time to pour vous inscrire à la formule de votre choix ! 

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Avant de vous inscrire, renouvelez votre mot de passe sur la nouvelle plateforme d’inscription time to.

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Découvrez le teaser 2019 de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris :

Edition 2019 : Ouverture des inscriptions le 21 septembre

Ne ratez pas la 27ème édition du plus grand semi marathon de France le 10 mars 2019 !

Ouverture des inscriptions au Semi de Paris le 21 septembre 2018 sur time to !

Préparez votre inscription dès maintenant ! 

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Inscrivez-vous directement sur la nouvelle plateforme d’inscription time to à l'ouverture des inscriptions.

Rendez-vous sur time to

Ca se passe désormais sur time to !

Que tu sois sportif aguerri ou sportif du dimanche, time to t’accompagne dans la réussite de tous tes challenges sportifs.

Tu n’as pas encore franchi le cap d’une compétition sportive ?
Tu cherches à battre ton record ?
Tu te demandes quel est ton prochain défi ?
Depuis ton smartphone, ta tablette ou ton ordinateur, trouve ton épreuve et inscris-toi en quelques clics.
Certificat médical, autorisation parentale, justificatif de performance… Avec time to, tu pourras bientôt télécharger et valider tous les documents indispensables à ta participation !

Et pour tous ceux qui ont déjà un compte A.S.O Challenges ?
Dès la 1ère connexion à la nouvelle plateforme time to, il suffira uniquement de changer ton mot de passe.

JE DECOUVRE TIME TO

Ta course en vidéo

Ta course sur le Fitbit Semi de Paris 2018 a été enregistrée tout au long du parcours par des caméras haute définition.

Les caméras étaient situées aux 10ème km, 15ème km, 20ème km et bien sûr au niveau de la ligne d’arrivée !

Clique ici et entre ton nom ou ton numéro de dossard pour accéder à la vidéo personnalisée de ta course.

Si tu souhaites garder un souvenir inoubliable de ta course en HD pour seulement 9,99 euros, clique sur le bouton téléchargement dans le player vidéo ! Tu auras également l’opportunité de partager ta vidéo via Facebook et Twitter.

Ma course en vidéo

36 510 finishers

Dans des conditions météo bien fraîches et pluvieuses, le Kenyan Evans Cheruiyot remporte la 26e édition du Fitbit Semi de Paris en devançant son compatriote Evans Kurui et l’Ethiopien Hailu Gizachew. Chez les femmes, la victoire est revenue à la Kenyane Antonina Kwanbai.

Bravo à vous tous qui avez sillonné les rues et avenues de l’Est de la capitale. Tout au long des 21,1km, portés par l’énergie de l’Est parisien, vous vous êtes dépassés en faisant preuve d’un formidable esprit collectif.

A retenir :

• Victoire du Kenyan Evans Cheruiyot chez les hommes en 1:01:25
• Avec le succès de Antonina Kwambai chez les femmes, le Kenya a régné sur Paris 1:08:06
• Le meilleur temps français pour Romain Courcières en 1:05:38
• Yohann Diniz au cœur de la fête
  
  Il faisait bien frais et bien humide en ce dimanche 4 mars, dans les larges allées qui jouxtent le château de Vincennes, faisant du bois le point de départ idéal d’une saison de course à pied prometteuse.
• Le départ canon des Kenyans Evans Cheruiyot et Evans Kurui, ainsi que de l’Ethiopien Hailu Guizachew a éreinté le peloton. Au tempo, les trois prétendants à la victoire ont usé le petit groupe élite, passant les 10 km en 28’40. Hailu Gizachew, champion du monde du 10 000m junior en 2016, finissait par rendre les armes à son tour… rapidement imité par Evans Kurui, usé par l’allure imposée par Evans Cheruiyot (60’59 au semi de Karlovy Vary l’an dernier). Tout en fluidité, le Kenyan remporte le Fitbit Semi de Paris en 1:01:25 devant son compatriote Kurui 1:02:42 et l’Ethiopien Gizachew (1:02:47)
• C’est chez les femmes que le match fut le plus palpitant. Parties ensemble, arrivées ensemble, les deux Kenyanes Antonina Kwambai et Pioline Wanjiku et l’Ethiopienne Zerfie Lemeneh se sont livrées un match incroyable dans un train d’enfer. Il faudra même attendre l’arrivée au sprint pour voir Antonina Kwambai, 2e à Naples il y a un mois, s’imposer avec un superbe temps : 1:08:06, soit 5 secondes d’avance sur Zerfia Lemeneh 1:08:11 et 13 secondes sur Pioline Wanjiku.
• Du côté des Français, le meilleur temps est à mettre au crédit de Romain Courcières. Le coureur d’Alès Cévennes termine 6e avec un chrono de 1:05:38, tandis que Yohann Durand a été contraint à l’abandon. Chez les femmes, Fadouwa Ledhem termine 7e en 1:1 :50.

Le Fitbit Semi de Paris a notamment séduit Yohann Diniz

Le champion du monde en titre du 50 km marche a été un des grands animateurs du contingent qui s’est élancé dans le sas 1h35, au cœur d’un peloton qui a dû affronter la rudesse de l’hiver parisien et ce crachin qui a fini par se muer en pluie discontinue.
« C’est la deuxième année consécutive que je participe au Fitbit Semi de Paris, cette course est toujours un plaisir avec son ambiance formidable... Tout s’est super bien passé, beaucoup de monde sur le parcours, c’est assez grisant. J’ai emmené du monde derrière moi, on a rattrapé pas mal de coureurs, tous étaient étonnés de me voir marcher, c’est toujours amusant pour moi. »

• Le podium hommes

1. Evans CHERUIYOT (KEN) 1:01:25
2. Evans KURUI (KEN) 1:02:42
3. Hailu GIZACHEW (ETH) 1:02:47

• Le podium femmes

1. Antonina KWAMBAI (KEN) 1:08:06
2. Zerfie LEMENEH (ETH) 1:08:11
3. Pioline WANJIKU (KEN) 1:08:19

• Records de l’épreuve : 

Homme : Stanley Biwott (KEN) : 00:59:44 (2012)
Femme : Pauline Njeri (KEN) : 1:07:55 (2012)

Tous les derniers conseils avant ton départ

Consulte ton horaire de départ

Le départ officiel du Fitbit Semi de Paris sera donné dimanche à 9h proche de l'Esplanade du Château de Vincennes. Mais attention, chacun a son horaire de départ.

• Accéder à l’aire de départ :
  Préférez le métro à tout autre mode de transport pour rallier l’aire de départ. Empruntez la Ligne 1, descendez à la station château de Vincennes.
• Météo et équipement :
  Les prévisions météo sont fraîches et maussades. Prévoyez un vêtement imperméable pour vous protéger avant le départ ainsi que des vêtements chauds – que vous laisserez à la consigne – pour vous changer dès l’arrivée.
• Sas de départ :
  Vérifiez l’horaire de votre mise en action (en fonction du sas qui vous a été attribué) et pénétrez dans votre sas au moins 30 minutes avant le départ.

  

ATTENTION : Pour accéder à l’esplanade et déposer ton sac aux consignes, les fouilles sont obligatoires. Prévois bien le temps nécessaire pour arriver à temps dans ton sas de départ.

• La course :
  Evoluez dès les premiers kilomètres à l’allure qui était la vôtre lors des séances longues d’entraînement. Veillez à équilibrer correctement votre effort. Nous vous attendons à l’arrivée.

Toutes les infos sur le guide du coureur

Invite tes proches à suivre ta course en live

Sur le parcours ou bien au chaud à la maison, vos proches pourront vous suivre directement grâce au suivi live mis en place pour cette édition.

Pour cela, 2 solutions s'offrent à vous via l'application officielle ou le web.

Le participant doit s'enregistrer pour partager automatiquement son avancée à chaque kilomètre sur le parcours et toute personne peut donc rechercher jusqu'à 10 coureurs à suivre avec différentes fonctionnalités:

• Consultation de la liste des partants
• Localisation en temps réel des coureurs sur la carte
• Consultation des classements par catégorie disponible dès l’arrivée des elites
• Partage et soutien sur les réseaux sociaux (Facebook / Twitter)
• Activation d'un badge "Finisher" à l'arrivée de chaque participant avec le détail du résultat

Téléchargez l'application officielle du Fibtit Semi de Paris 2018 sur iOS ou Android.
Pour toute personne ayant téléchargé l'application, une mise à jour est nécessaire.

VOTRE APPLICATION SUR IOS

VOTRE APPLICATION SUR ANDROID

Autre possibilité, rendez-vous ici pour configurer en quelques clics le suivi live sur internet :

Je prépare le suivi

Le village ouvre ses portes !

Viens retirer ton dossard

A 48 heures du départ, il est l’heure de venir retirer ton précieux sésame : ton dossard !

Tu es attendu(e) sur le Village du Parc Floral de Paris (Route de la Pyramide, 75012 Paris) aux horaires suivants :

• Vendredi 3 mars : 10h00 – 19h30
• Samedi 4 mars : 09h00 – 19h30

N’oublie pas de te munir de ta convocation, ta carte d'identité & ton certificat médical, tous les renseignements sur la To Do List.

Tu te demandes encore comment venir ? C’est très simple :

• Métro : ligne 1 - Arrêt : Château de Vincennes
• RER : ligne A – Arrêt : Vincennes
• Ou avec tes running aux pieds !

Rendez-vous sur le village du Fitbit Semi de Paris avec de nombreuses animations !

Découvre ton guide du coureur

Les inscriptions sont closes

Les inscriptions sont désormais closes !

Vous serez 45 000 ce dimanche 4 mars au départ de la 26ème édition du Fitbit Semi de Paris.

Nous vous donnons désormais rendez-vous sur le Village au Parc Floral du Bois de Vincennes ce vendredi 2 (10h à 19h30) et samedi 3 mars (9h à 19h30) pour retirer votre dossard et découvrir toutes les animations.

Les horaires et plans de départ

Découvre le guide du concurrent

Ça y est, tu n'es plus qu'à 10 jours du départ ! 

Tu te poses encore beaucoup de questions ? Où nous retrouver le Jour J ? À quelle heure ? Et où croiser la dizaine de supporters venus t’encourager ? Pas de panique, nous avons réuni toutes ces infos essentielles dans le Guide du Coureur. Tu y trouveras les horaires d’ouverture du Village, les conseils pour te rendre sur le site et tout ce que tu as besoin de savoir sur le parcours pour prendre le départ en toute sérénité.

Il ne te reste qu’une chose à faire : te concentrer sur ta foulée et tout donner pour aller chercher une belle médaille !

Télécharger le guide du coureur

ÊTRE BÉNÉVOLE, REJOIGNEZ-NOUS

Les bénévoles font partie à part entière de l’organisation des épreuves sportives.

Pour accueillir 45 000 inscrits, plus de 1500 bénévoles sont indispensables afin d'assurer le bon déroulement de la course. Sans leur implication et leur dévouement, rien ne serait possible !

Vous désirez participer à un événement de grande ampleur comme le Fitbit Semi de Paris, le Schneider Electric Marathon de Paris ou le 10km l’Equipe et contribuer à leur réussite ?

Venez apporter votre dynamisme et votre bonne humeur et ainsi permettre à tous les coureurs de passer un moment inoubliable sur le parcours de ces trois épreuves. Devenez bénévoles et vivez de « l’intérieur » trois événements internationaux majeurs de la course à pied en rejoignant nos équipes.

N’hésitez pas à nous rejoindre, nous nous ferons un plaisir de vous accueillir ! 
Pour ce faire connectez vous sur www.partagetapassion.com

Télécharger le guide bénévoles

L'application officielle est disponible

Découvre l'application officielle du Fitbit Semi de Paris 2018 !

Dès ton inscription, télécharge l'appli officielle, connecte ton appli de tracking habituelle (Fitbit, Strava...), et tu pourras :

• accéder au tableau de bord de ton activité running
• comparer ta prépa à celle des autres inscrits au Semi
• relever des challenges et gagner des cadeaux

L'application est gratuite, en téléchargement sur iOS et Android :

VOTRE APPLICATION SUR IOS

VOTRE APPLICATION SUR ANDROID

DÉCOUVRE LE PARCOURS de la 26ème édition

Pour cette nouvelle édition, les endroits les plus mythiques et symboliques de l'est de Paris seront parcours par les semi-marathoniens : Quai d'Austerlitz, Bastille, Hôtel de Ville, Bercy, le Bois de Vincennes ou la traversée du Pont de Bercy et du Pont de Sully. Tu profiteras d'une vue incroyable sur les bords de Seine pour parcourir 2 bons kilomètres sur la rive gauche.

Le parcours 2018

Le PROFIL 2018

Réserve tes séances d'entraînement gratuites

S’entraîner dans son coin, l’hiver, sur le bitume et dans le froid, on a connu plus motivant.

C’est pourquoi CMG et J’AIME COURIR organisent des entraînements collectifs gratuits pour les Parisiens inscrits au Fitbit Semi de Paris. La première sera un Test VMA et aura lieu le samedi 13 janvier au Stade Charléty (1^er créneau à 8h45).

6 types de séances vous sont proposées jusqu’à la 26^ème édition du plus grand semi-marathon de France :

• Fractionné court
• Côtes
• Fractionné long
• Educatifs et PPG
• Reconnaissance parcours
• Endurance fondamentale

N’oubliez pas d’envoyer votre certificat médical pour participer à l’un des 2 tests VMA.

Toutes les informations sur la plateforme en cliquant ici.

Je réserve ma séance

CAP DE FAIRE LE SEMI A DEUX !

OFFRE NOEL jusqu'au 28 décembre

VENTE-FLASH - Du jeudi 14 au jeudi 28 décembre inclus, profite d’une réduction sur l’achat de 2 dossards pour le Fitbit Semi de Paris. De quoi convaincre ton meilleur ami, ton frère, ta sœur ou encore ton collègue de prendre le départ avec toi !

Seules les informations personnelles de l’acheteur sont requises au moment de l’achat des 2 dossards.

Début janvier, vous recevrez, par email, deux codes avantages valables sur la course sélectionnée, chacun des bénéficiaires devra renseigner son code directement dans le formulaire d’inscription de l’épreuve sur asochallenges.com pour finaliser son inscription à la course sélectionnée.

Nous avons tout prévu pour t’aider dans la préparation au plus grand Semi de France : clique ici pour découvrir le plan d’entraînement qui correspond à ton objectif !

2nd BONUS : Tous les inscrits au Fitbit Semi de Paris bénéficient de 3 séances offertes chez CMG Sports Club pour peaufiner leur préparation.

J'en Profite

3 séances offertes chez CMG Sports Club

Offre réservée pour les inscrits au Fitbit 2018

Tu es inscrit(e) au Fitbit Semi de Paris - 2018 ?

Profite de 3 séances offertes chez CMG Sports Club pour travailler ton fractionné en cycling ou sur tapis connecté, renforcer tes jambes lors d’un Body Pump ou d’un TRX, ou gagner en souplesse grâce au yoga dans l’un de nos 23 clubs.

Au moment de ton inscription au Fitbit Semi de Paris, tu pourras sélectionner à l’Etape 2, l’option « Pass 3 séances CMG Sports Club » afin de bénéficier de l’offre.

PLUS D'INFOS

EDITION 2018 : Les inscriptions sont ouvertes

Le 4 mars 2018, viens défier Paris... C'est "The place to run" !

21,097 km au cœur de la plus belle ville du monde : Hôtel de Ville, Place de la Bastille, Nation…

Les plus beaux quartiers te sont réservés pour l’occasion.

Garantissez dès aujourd'hui votre place au meilleur tarif pour la 26ème édition !

Les inscriptions sont désormais ouvertes sur asochallenges.com

INSCRIPTIONS

EDITION 2018 : INSCRIPTIONS LE 12 SEPTEMBRE 2017

Où serez-vous le 4 mars 2018 quand sera donné le départ du Fitbit Semi de Paris ?

Ouverture des inscriptions le 12 septembre 2017 sur A.S.O Challenges !

Bel été à tous !

TA COURSE EN VIDEO !

Ta course sur le Fitbit Semi de Paris 2017 a été enregistrée tout au long du parcours par 15 caméras haute définition.

Les caméras étaient situées aux 5^ème km, 10^ème km, 15^ème km, 20^ème km et bien sûr au niveau de la ligne d’arrivée !

Clique ici et entre ton nom ou ton numéro de dossard pour accéder à la vidéo personnalisée de ta course.

Si tu souhaites garder un souvenir inoubliable de ta course en HD pour seulement 9,99 euros, clique sur le bouton téléchargement dans le player vidéo ! Tu auras également l’opportunité de partager ta vidéo via Facebook et Twitter.

REGARDER

38 326 finishers !

Nouveau record de participation : vous étiez 38 800 au départ du Fitbit Semi de Paris.

Bravo à vous tous qui avez sillonné les rues et avenues de l’Est de la capitale. Tout au long des 21,1km, portés par l’énergie de l’Est parisien, vous vous êtes dépassés en faisant preuve d’un formidable esprit collectif.

Vous étiez 38 800 à s’élancer ce dimanche matin depuis le château de Vincennes, pour la 25^e édition du Fitbit Semi de Paris, dont 35% de femmes et 37% de premières participations à un semi.

Le Kenya règne sur Paris

• Au bout de l’effort, c’est au sprint que le podium s’est décidé. Après avoir faussé compagnie à l’ensemble du peloton, un groupe de cinq coureurs s’est résumé à un trio au 16^e kilomètre, lorsque Paul Lonyangata, Alex Korio et Morris Gachaga ont accéléré. Les trois hommes se sont ensuite disputés la victoire dans la dernière ligne droite, finalement Morris Gachaga a été le plus rapide en 60’38. Paul Lonyangata prend la deuxième place en 60’40 et Alex Korio complète le podium en 60’42.
• Entre les gouttes et les rafales de vent, la première femme à franchir la ligne d’arrivée est la Kenyane Ruth Chepngetich en 68’08, devant le duo Pioline Wanjiku (70’52) et Edith Chelimo (70’59). Dès le 6^e  kilomètre, la reine du jour, a distancé toutes ses concurrentes en calant son allure sur celle du groupe de chasse des hommes. Seule, Chepngetich n’a pas pour autant ménagé son effort, puisqu’elle bat son record personnel et signe là, l’une des meilleures performances de l’histoire de la course.

Les podiums 

• Le podium hommes : 

1. Morris GACHAGA (KEN) 1:00:38
2. Paul LONYANGATA (KEN) 1:00: 40
3. Alex KORIO (KEN) 1:00:42

• Le podium femmes : 

1. Ruth CHEPNGETICH (KEN) 1:08:08
2. Pioline WANJIKU (KEN) 1:10:52
3. Edith CHELIMO (KEN) 1:10:59

• Records de l’épreuve : 

Homme : Stanley Biwott (KEN) : 59’44” (2012)

Femme : Pauline Njeri (KEN) : 1:07’55” (2012)

Yohann Diniz au cœur de la fête

Un invité de marque dans le peloton des coureurs, un marcheur olympique nommé Yohann Diniz. Le Français, recordman du monde du 50 km et du 50 000 m de marche athlétique, a en effet donné le départ, avant de mener les coureurs du sas de 1h35. Il a profité du départ pour adresser ses encouragements à l’ensemble des coureurs. « En tant qu’ambassadeur Fitbit, c’est un privilège pour moi, de participer en tant que meneur d’allure, au Fitbit Semi de Paris 2017, d’être présent aux côtés des autres coureurs, de les aider, et de les encourager sur ces 21,1 km. Je sais que chacun d’entre vous s’est préparé pour cette épreuve, donc partez bien à votre rythme, et allez-y progressivement. Prenez un max de plaisir ! On se retrouve sur la ligne d’arrivée. Heureux de partager et de vivre ce beau moment et d’échanger avec vous tous ». Un meneur d’allure de prestige qui tentait au passage de peaufiner son entraînement en compétition, lui qui s’alignera au championnat du monde de Londres, cet été. Quoi de mieux que la fête populaire de la course à pied à Paris pour se donner du baume au cœur ?

Bon Fitbit Semi de Paris à tous !

Le départ du Fitbit Semi de Paris sera donné dimanche à 9h proche de l'Esplanade du Château de Vincennes. 

• Accéder à l’aire de départ :

Préférez le métro à tout autre mode de transport pour rallier l’aire de départ. Empruntez la Ligne 1, descendez à la station château de Vincennes.

• Météo et équipement :

Les prévisions météo sont fraîches et maussades. Prévoyez un vêtement imperméable pour vous protéger avant le départ ainsi que des vêtements chauds – que vous laisserez à la consigne – pour vous changer dès l’arrivée.

• Sas de départ :

Vérifiez l’horaire de votre mise en action (en fonction du sas qui vous a été attribué) et pénétrez dans votre sas au moins 30 minutes avant le départ.

/ ! \ ATTENTION : Pour accéder à l’esplanade et déposer ton sac aux consignes, les fouilles sont obligatoires. Prévois bien le temps nécessaire pour arriver à temps dans ton sas de départ.

• La course :

Evoluez dès les premiers kilomètres à l’allure qui était la vôtre lors des séances longues d’entraînement. Veillez à équilibrer correctement votre effort. Nous vous attendons à l’arrivée.

Le village ouvre ses portes ! Viens retirer ton dossard !

A 48 heures du départ, il est l’heure de venir retirer ton précieux sésame : ton dossard !

Tu es attendu(e) sur le Village du Parc Floral du Bois de Vincennes (Route de la Pyramide, 75012 Paris) aux horaires suivants :

• Vendredi 3 mars : 10h00 – 19h30
• Samedi 4 mars : 09h00 – 19h30

N’oublie pas de te munir de ta convocation, ta carte d'identité & ton certificat médical.

Tu te demandes encore comment venir ? C’est très simple :

• Métro: ligne 1 - Arrêt : Château de Vincennes
• RER : lignes A – Arrêt : Vincennes
• Ou avec tes running aux pieds !

Rendez-vous sur le village du Fitbit Semi de Paris !

Faire le bon geste et réussir un autre défi !

Courir au cœur de l’Est parisien, profiter de ces magnifiques avenues et du passage devant les monuments et belles places parisiennes, c’est le privilège des participants au Fitbit Semi de Paris.

Ceci s’accompagne naturellement d’une responsabilité forte vis-à-vis des riverains, mais également vis-à-vis des nombreuses personnes qui assurent la propreté de l’évènement, qui collectent les bacs de déchets à l’arrière de la course, qui travaillent activement au tri sélectif et au recyclage des différentes matières.

Le Fitbit Semi de Paris souhaite être exemplaire dans sa politique de gestion des déchets.

NOTRE POLITIQUE DE GESTION DES DECHETS

Suis le guide !

Ça y est, tu n'es plus qu'à 10 jours du départ ! Tu te poses encore beaucoup de questions ? Où nous retrouver le Jour J ? À quelle heure ? Et où croiser la dizaine de supporters venus t’encourager ? Pas de panique, nous avons réuni toutes ces infos essentielles dans le Guide du Coureur. Tu y trouveras les horaires d’ouverture du Village, les conseils pour te rendre sur le site et tout ce que tu as besoin de savoir sur le parcours pour prendre le départ en toute sérénité.

Il ne te reste qu’une chose à faire : te concentrer sur ta foulée et tout donner pour aller chercher une belle médaille !

Lire le Guide du Coureur

Les conseils de Yohann Diniz pour réussir son Fitbit Semi de Paris

Yohann Diniz est un athlète français spécialiste de la marche athlétique. Né le 1er janvier 1978 à Epernay, il est connu pour être triple champion d’Europe, vice-champion du monde du 50km marche, et surtout recordman du monde du 50km route. Ambassadeur Fitbit depuis Juin 2016, il fait partie aujourd’hui des plus grands noms de l’athlétisme français et sera présent au Fitbit Semi de Paris le 5 mars prochain, avant de préparer les championnats du monde 2017 à Londres.

Pour une course bien réussie, voici ses 3 recommandations : 

• Assurez un bon échauffement au préalable avec 10 à 15 minutes de trot et quelques lignes droites. L’objectif est de préparer votre système cardiovasculaire à l’effort, et c’est aussi un bon moyen d'évacuer le stress, de se mettre dans sa bulle avant le départ.

• Ne vous enflammez pas trop dès le départ même si vous êtes impatient et que votre adrénaline est à son maximum. Prenez un départ prudent, légèrement en dessous de votre objectif.

• Menez alors une première partie de course raisonnable pour avoir ensuite la capacité d’accélérer sur la deuxième moitié de course. C’est pour moi la meilleure façon de prendre toutes les chances d’atteindre son objectif.

Si vous êtes équipé(e) d’un bracelet ou d’une montre d’activité Fitbit comme moi, vous avez tout ce qu’il faut avec le suivi de vos statistiques au poignet pendant la course : temps, distance et fréquence cardiaque. Vous pourrez suivre et ajuster votre effort en temps réel, c’est un précieux atout.

Un Semi-marathon se décompose en trois grandes phases : le 7e km, le 14e km et l’arrivée. Sur les deux premières, une certaine euphorie peut s'installer car vous vous sentez des ailes et avez envie d'accélérer. Gardez bien cette énergie et cette envie de déplacer des montagnes pour la faire durer au-delà du 16e km, à partir duquel c’est votre mental qui mènera la danse pour vous permettre de vous dépasser, de finir la course très fort et le plus souvent frais… Le mot à retenir est FRAICHEUR : en vous économisant tout en étant sur votre rythme, vous prenez toutes vos chances de finir dans votre temps, et en forme !

Découvre vite le nouveau parcours !

On te promet de fouler les endroits les plus mythiques et symboliques de l'est de Paris : Quai d'Austerlitz, Bastille, Hôtel de Ville, Bercy, le Bois de Vincennes… Grande nouveauté cette année : la traversée du Pont de Bercy et du Pont de Sully t'offrant une vue incroyable sur les bords de Seine pour parcourir 2 bons kilomètres sur la rive gauche.

Une chance ! Lève les yeux et profite du parcours !

Découvrir le parcours

De nouvelles sessions Training sont ouvertes !

Le Fitbit Semi de Paris, c’est pour bientôt et tu es à court d’idée pour tes entraînements ? De nombreuses nouvelles sessions sont maintenant disponibles sur le site Training Fitbit Semi de Paris, alors tu n’as plus d’excuses pour ne pas en trouver une à ton goût !

Trois types d’entraînements te sont proposés :

• Des reco parcours avec des groupes à 9km/h, 10km/h ou 11 km/h, à toi de choisir suivant ton niveau et ton objectif !
• Des spéciales sessions Femmes pour s’entraîner, sans pression, entre copines 
• Des sorties longues et du fractionné pour préparer au mieux sa course

INFOS ET INSCRIPTIONS ICI

Tests VMA ! Dimanche 8 janvier

Rejoins-nous pour tester ta VMA ! Nous t’attendons le dimanche 8 janvier à l’Hippodrome d’Auteuil !

Inscriptions gratuites en ligne pour les inscrits au Fitbit Semi de Paris

s'inscrire

LE SEMI COMMENCE MAINTENANT !

Découvre l'application officielle du Fitbit Semi de Paris !

Dès ton inscription, télécharge l'appli officielle, connecte ton appli de tracking habituelle (Fitbit, Strava...), et tu pourras :

• accéder au tableau de bord de ton activité running
• comparer ta prépa à celle des autres inscrits au Semi
• relever des challenges et gagner des cadeaux (à partir du 15 décembre)

Découvrir l'appli

Application gratuite, disponible sur l'App Store et sur Android.

EDITION 2017 : LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !

Le 5 mars prochain, viens défier Paris !

21,097 km au cœur de la plus belle ville du monde : Hôtel de Ville, Place de la Bastille, Nation…

Les plus beaux quartiers te sont réservés pour l’occasion.

Garantissez dès demain votre place au meilleur tarif !

Ouverture des inscriptions sur asochallenges.com

S'inscrire

Ta course en video avec Indesit !

Grâce à Indesit, ta course sur le Fitbit Semi de Paris 2016 a été enregistrée tout au long du parcours par 13 caméras haute définition.

Les caméras étaient situées sur l’avenue du Faubourg-Saint-Antoine (5 km), l’avenue de Gravelle (15 km), la route de la Pyramide (20 km) et bien sûr la ligne d’arrivée !

Clique ici et entre ton nom ou ton numéro de dossard pour accéder à la vidéo personnalisée de ta course.

Si tu souhaites garder un souvenir inoubliable de ta course en HD, clique sur le bouton téléchargement dans le player vidéo !

Regarder

37 108 finishers !

Seuls ou entre amis, vous avez une nouvelle prouvé que le running était le sport de la convivialité. Jamais sans doute l’ambiance n’avait été aussi chaleureuse dans l’aire de départ mais aussi d’arrivée du Fitbit Semi de Paris. Avec un nombre historique de féminines au cœur du peloton. Maintenant, place à la récupération : vous l’avez bien mérité ! 

36% de femmes parmi les inscrits 

Jamais les femmes n’avaient été aussi nombreuses au départ du semi-marathon de la capitale. Représentant 36% des inscrits (+2% par rapport à 2015). Christelle Daunay, championne d’Europe de marathon en titre, commentait ce chiffre avec le sourire : « Je suis très heureuse. Il faut que les femmes continuent, qu’elles se fassent plaisir en courant. » 

1h09’58” pour Christelle Daunay 

Christelle Daunay, qui possède le record de France sur la distance semi-marathon (1h08’34”), a lancé sa saison à l’occasion du Fitbit Semi de Paris. D’ores et déjà qualifiée pour les Jeux Olympiques de Rio, elle a bouclé les 21,1km en 1h09’58”. « J’ai tout donné et c’est l’essentiel », assurait-elle quelques secondes après avoir franchi la ligne. 

Gebreselassie a fait le show 

Avez-vous eu la chance de croiser Gebre ? Double champion olympique sur 10 000m et ex détenteur du record du monde du marathon (2h03’59”), Haile Gebreselassie a donné le départ du Fitbit Semi de Paris. Il était également présent au Village ainsi que sur la ligne d’arrivée. D’une remarquable disponibilité, le champion éthiopien désormais retraité s’est prêté au petit jeu des « selfies » avec des centaines de concurrents tout au long du week-end.

Télécharge l'appli officielle pour le suivi live

Pour suivre ton coureur préféré, télécharge gratuitement l'appli officielle !

TELECHARGER L'APPLI OFFICIELLE

Retrouve Haile Gebrselassie sur le village pour une séance de dédicaces !

Haile Gebrselassie, 2 fois médaillé d'or aux JO et 4 fois champion du monde, sera en séance de dédicaces samedi au village du Fitbit Semi de Paris de 15h à 16h !

LE GUIDE DU COUREUR EST EN LIGNE !

Où nous retrouver le Jour J ? À quelle heure ? Et où croiser la dizaine de supporters venus t’encourager ? Pas de panique, nous avons réuni toutes ces infos essentielles dans le Guide du Coureur. Tu y trouveras les horaires d’ouverture du Village, les conseils pour te rendre sur le site et tout ce que tu as besoin de savoir sur le parcours pour assurer un départ serein. À 10 jours de la compétition, tu n’as qu’une chose à faire : te concentrer sur ta foulée !

Comme tous les ans, nous te donnons rendez-vous sur le Village du Fitbit Semi de Paris du vendredi 04 mars au samedi 05 mars 2016 pour venir retirer ton dossard. Nos partenaires et plus de 50 exposants seront réunis sur le Village dans une ambiance totalement dédiée à la course à pied. De quoi passer un agréable moment, t’équiper, découvrir de nouveaux produits et de nouvelles courses, mais aussi profiter des nombreuses animations que nous t’avons réservées. N’hésite pas à venir accompagné !

Horaires :

• Vendredi de 10h00 à 19h30
• Samedi de 9h00 à 19h30

Lieu :

Parc Floral du Bois de Vincennes
Route de la Pyramide,
75012 PARIS

Accès :

• Métro: ligne 1 - Arrêt : Château de Vincennes
• RER : lignes A – Arrêt : Vincennes

BOOST TA PREPARATION AU SEMI GRACE A L’APPLI FITBIT SEMI DE PARIS !

Pour booster ta préparation, le Fitbit Semi de Paris te propose une application ludique, unique et gratuite. Elle fonctionne avec ton application de running ou ta montre GPS habituelle.

Grâce à cette appli, tu peux :

• Comparer ta préparation avec les autres inscrits au Fitbit Semi de Paris
• Relever des challenges
• Gagner des cadeaux exclusifs

Connecte ton appli et relève le challenge #BoostParis d'Adidas : Cours 1h15 minimum entre le 25 janvier et le 3 février. Des vêtements techniques et des chaussures Adidas sont  à gagner !

JE RELEVE LE CHALLENGE

FITBIT SEMI DE PARIS : LA COURSE VERSION 2.0 !

Nouveau nom, nouveau logo et nouveau look !

Ton semi-marathon fait peau neuve et s’appellera désormais le Fitbit Semi de Paris. Fitbit, Leader dans le domaine de la santé et du fitness connectés, s’associe au plus grand semi-marathon de France pour t’aider à relever ton défi. J-45 ! A vos marques, prêts ? Runnez !

Dernière chance : viens courir pour une association

Les inscriptions grand public sont closes.

Il reste encore 3 possibilités pour obtenir un dossard : 

• Courir pour une association. En savoir plus
• Souscrire à l’offre dédiée aux entreprises. En savoir plus

• Passer par un Tour Operateur. En savoir plus

Viens tester ta VMA gratuitement le 16 janvier !

Viens peaufiner ta prépa et tester ta VMA, à l'hippodrome d'Auteuil, le samedi 16 janvier !

INSCRIPTIONS GRATUITES

LET'S RUN 2016 !

Bonne Année 2016 !

Rdv dans 57 jours sur la ligne de départ du 24ème Semi-Marathon de Paris !

Nouvelle date d'entraînement fractionné en côte : samedi 12 décembre à partir de 9h

INSCRIVEZ-VOUS VITE

Viens peaufiner ta préparation en participant à une séance d'entraînement fractionné en côte !

Inscriptions obligatoires et gratuites ici

Relevez le défi entre collègues !

Participer à une course, c’est sympa. Participer à une course en équipe, ça l’est encore plus. C’est un excellent outil de team building car dans l’effort la hiérarchie laisse la place aux valeurs sportives ! En savoir plus

Pour commander vos packages, rendez-vous sur notre plateforme dédiée aux entreprises ASO Corporate Challenges

COMMANDER ICI

Pour toute question complémentaire, vous pouvez nous contacter : 

Matthieu Henry
mhenry@aso.fr
Tel : 01.41.33.15.10

Nouvelle date de test VMA : samedi 5 décembre à partir de 9h

Inscrivez-vous vite !

Nouvelle date de test VMA : Samedi 5 décembre à partir de 9h00. Inscriptions gratuites ici

Bonne prépa !

Le 6 mars prochain, le départ sera donné à 9h

Le 6 mars prochain, le départ du Semi-marathon de Paris 2016 sera donné à 9h !

15/09/2015 : Ouverture des inscriptions au Semi Paris 2016

Les inscriptions pour l'édition 2016 du Semi de Paris ouvriront le 15 septembre 2015 à 8h.

La Prochaine édition aura lieu le 6 mars 2016
Comment obtenir un dossard ?
Inscriptions à partir du 15 septembre 2015 – 8h sur www.asochallenges.com

• 1er tarif : 49€
• 2ème tarif : 55€
• 3ème tarif : 59€

Pour recevoir un rappel avant l’ouverture des inscriptions, cliquez ici.

Inscriptions sur www.asochallenges.com 

Le site du Semi de Paris fait peau neuve !

A l’approche de sa 23ème édition, Le Semi de Paris en profite pour se refaire une beauté. Découvre notre nouveau site.

Course, inscriptions, infos pratiques, conseils, etc. Toutes les informations sont là, il ne reste plus qu'à t’inscrire et te lancer dans ta préparation au premier défi de l’année 2016.
Inscriptions sur www.asochallenges.com