En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des contenus et des publicités ciblés en fonction de vos centres d'intérêts. En savoir plus

Mon 1er Semi

Parce que c’est ton 1er semi et que nous avons promis de t’accompagner dans cette aventure incroyable, nous te donnons toutes les clés pour être finisher de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris !

ton plan d’entraînement « Mon 1er Semi »

Le compte à rebours est lancé, es-tu prêt(e)?  Ce plan d’entraînement en 8 semaines va te permettre de varier tes séances pour t’aider à progresser et te faire plaisir !


ton guide pratique « Mon 1er semi »

Astuces, conseils, idées d'entraînements, alimentation, récupération... tout y est recensé !

TÉLÉCHARGER LE GUIDE "MON 1ER SEMI-MARATHON"