Edition 2021

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Podcast Objectif Semi

Objectif Semi, ton podcast pour t’accompagner dans ton défi running de la rentrée !

𝗢𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗦𝗲𝗺𝗶, c'est ton nouveau rendez-vous podcast dédié à la préparation de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris !

Que tu sois débutant ou à la recherche de la performance, cette émission va t’aider, t’inspirer et te motiver tout au long de ta préparation.

Rendez-vous un vendredi par mois sur la chaîne 𝗢𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗦𝗲𝗺𝗶 de toutes les plateformes de streaming audio.


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épisode 1 - Course à pieds, quels réels bienfaits pour notre corps et notre esprit ?

Dans cet épisode, Stéphane Diagana nous explique tous les bienfaits de la course à pied sur notre corps et notre esprit.

ÉPISODE 2 - 5 CONSEILS POUR Débuter ou reprendre le running

Reprendre ou débuter le running n'est pas un acte à prendre à la légère! La tentation de se lancer à corps perdu dans notre pratique sportive préférée est grande...
Pourtant, pour progresser rapidement et éviter les blessures qui peuvent nous ralentir, il est important de connaitre quelques règles fondamentales.
Dans cet épisode, Fred Belouze, entraîneur au Stade Français Athlétisme nous donne quelques conseils clés pour reprendre le chemin des entrainements en prenant un maximum de plaisir !


5  autres épisodes à venir :

  • 2 avril : 5 conseils pour débuter ou reprendre la course à pied
  • Mai : Equipement & nutrition : mettez toutes les chances de votre côté !
  • Juin : S’entraîner en été: les particularités à connaître
  • Juillet : Préparer un semi-marathon : les 5 fondamentaux pour réussir !
  • Août : Conseils dernières semaines / jours de préparation & récupération

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